Une application gratuite pour Android, par Processing Box.
Si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, vous ne devriez pas rester trop longtemps au lit. Il est important de se lever et de marcher un peu pour aider votre corps à se détendre et à retrouver son état normal. Cependant, vous ne devriez pas aller trop loin, sinon vous risquez de tomber et de vous cogner la tête contre le lit. Il est recommandé de faire une petite promenade le soir, après être rentré du travail. De cette façon, vous pouvez profiter de votre soirée et avoir de l'énergie pour le reste de la soirée.
Le but principal de l'application est de vous aider à retrouver une bonne nuit de sommeil. Pour atteindre cet objectif, l'application va vous aider en vous offrant un programme personnalisé. Le programme est basé sur vos caractéristiques physiques et vous offrira une séquence d'événements le soir qui vont vous aider à vous détendre et à retrouver un bon état.
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